Cómo afronto los cambios climáticos que desencadenan los ataques de migraña
Danielle Newport Fancher, de 34 años, comenzó a tener ataques de migraña cuando tenía 16 años. Luego, en octubre de 2013, a la edad de 25 años, desarrolló una migraña incurable, clasificada como un ataque de migraña que dura más de 72 horas.1. Ella lo describe como sentirse como si se despertara un día con una migraña que nunca desapareció por completo. Para ella, eso significa vivir con un dolor de base constante que mejora o empeora un poco con ciertos factores desencadenantes, uno de los más importantes es el clima. En particular, Newport Fancher afirma que los cambios en la presión barométrica, que provocan cambios en la presión atmosférica cuando el clima fluctúa, pueden desencadenar ataques de migraña. Y dice que vivir en Nueva York viene con muchos cambios repentinos de clima, especialmente en el invierno, que empeoran las migrañas para ella.
La migraña es un trastorno neurológico complejo que puede causar fuertes dolores de cabeza, náuseas, sensibilidad a la luz y otros síntomas potencialmente debilitantes, según la Fundación Americana de Migraña. Distintos factores desencadenantes pueden causar episodios de migraña, incluido el estrés, otro de los factores desencadenantes personales de Newport Fancher. Se dijo a sí misma por qué la migraña no es solo un «dolor de cabeza fuerte» y cómo aprendió a controlar su dolor a lo largo de las estaciones.
Existe la idea errónea de que la migraña es “solo un dolor de cabeza”, pero es mucho más que eso. Durante un ataque, tengo un dolor constante y agudo en la cabeza, detrás de los ojos y en la parte baja de la espalda. Siento entumecimiento, agotamiento, opresión en los hombros, pesadez en las extremidades y un aura, que comienza como una pequeña mancha en mi campo de visión. En unos 10 minutos este lugar oscurecerá por completo mi vista a medida que emergen diferentes destellos de luz y color. Tener una migraña es lidiar con la decepción constante de perderse algo. O la sensación de querer hacer algo, pero no poder por el intenso dolor.
Recientemente tuve un episodio de migraña muy doloroso después de que nevó. No sé exactamente por qué el invierno empeora mis ataques de migraña. Aunque cada persona que sufre de migraña es diferente, encuentro que mis días de dolor intenso son más frecuentes cuando el clima es más frío, cuando hay grandes cambios de temperatura (como cuando hace frío un día y de repente hace más calor al día siguiente), o cuando hay Son días variables de nieve y lluvia. Como vivo en Nueva York, eso resume mucho el invierno. Por alguna razón, no soy tan propenso a las migrañas en pleno verano, pero eso no significa que los meses más cálidos no vengan con sus propias fluctuaciones climáticas. La verdad es, no importa cual época del año me puede tirar una migraña.
Hace varios años, llegué a un punto de ruptura. Mi dolor era demasiado fuerte para seguir trabajando y necesitaba un verdadero descanso. Mi trabajo era intenso, estaba tratando de controlar mi dolor crónico y era otro día frío y gris en medio de un invierno en Nueva York. Mis síntomas eran insoportables y mi condición no calificaba para discapacidad. Así que tomé la decisión de renunciar a mi trabajo y dejar temporalmente mi vida en Nueva York. Quería ver si el tiempo constante (y el tiempo lejos del estrés de, bueno, todo) podría mejorar mi dolor, así que me fui a vivir a la playa en Costa Rica por unas semanas.
No hubo un momento mágico en el que me curé de repente: todavía tenía dolor y había días en los que estaba en cama todo el día. Pero vivir en Costa Rica eliminó algunos de mis desencadenantes de migraña, como los cambios climáticos extremos y el estrés intenso, por un corto tiempo. No diría que mis ataques de migraña fueron menos intensos, pero ocurrían con menos frecuencia.
