Jubilado de Slimmer World hace el viaje benéfico de su vida
CUANDO falleció el esposo de Josie Griffin, ella decidió hacer algo por su peso. Cela l’a amenée à s’entraîner pour le défi de sa vie – s’entraîner, à l’âge de 73 ans, pour un trek au Costa Rica et au Népal afin de récolter 11 000 £ pour Marie Curie à la mémoire de su marido.
Josie, de Allerton, perdió tres piedras para prepararse para la empresa de recaudación de fondos. “Mi esposo tenía una enfermedad cardíaca y era diabético, cuando falleció supe que tenía que hacer algo con mi peso o de lo contrario podría tomar el mismo camino que él y no quería que mis hijos regresaran”, dijo Josie. . “Así que decidí hacer algo al respecto, pero no estaba seguro de poder hacerlo por mi cuenta. Había visto un cartel de Slimming World fuera de la iglesia local. Estaba nervioso cuando entré por la puerta, pero me hicieron sentir muy bienvenido y desde entonces he hecho algunos amigos encantadores. Había intentado bajar de peso innumerables veces, pero nada parecía funcionar, especialmente con las dietas en línea, ya que nunca tuve el apoyo que tengo en mi grupo.
Josie agregó: “Slimming World fue completamente diferente a todo lo que había probado antes. Siempre había tratado de cocinar bien con la condición de mi esposo, pero cuando comencé el Plan de Optimización de Alimentos me di cuenta de que podía hacer mucho más; cambió la forma en que compro, cocino y como.
A medida que su peso disminuyó, Josie comenzó a aumentar lentamente su nivel de actividad y luego se desafió a sí misma a recaudar dinero para Marie Curie en memoria de su esposo. Comenzó caminando por el pueblo, agregando más pasos todos los días hasta que estuvo lista para comenzar a entrenar para las caminatas benéficas. “No es necesario ser un atleta profesional para estar activo, solo tiene que comprometerse a moverse más, todo importa”, dijo Josie. “Mucha gente comete el error de inscribirse en un gimnasio, exagerar la primera semana y darse por vencido rápidamente, pensando que ‘el ejercicio no es para mí’. Encontrar una forma agradable y duradera de incorporar hábitos activos a tu rutina es fundamental; lo más importante es convertirlo en un hábito habitual, tan natural en tu día como cepillarse los dientes.
Siobhan Bower, consultora mundial de adelgazamiento de West Bradford, dijo: “Los estudios muestran que embarcarse en un viaje de pérdida de peso junto con otras personas que adelgazan es más exitoso que hacerlo solo; comparta altibajos, consejos y trucos, y tenga animadoras a su lado. Y las personas que reciben apoyo para perder peso en grupo aumentan su fortaleza mental, desarrollan más control, superan desafíos y ganan confianza. Josie es un brillante ejemplo de todo esto.
“Además de establecer una meta general de pérdida de peso, mis miembros establecen una mini meta cada semana. Ya sea que se trate de perder peso, hacer más actividad física, planificar con anticipación o probar algo nuevo, comprometerse con una meta les ayuda a hacer más cosas. Somos muy afortunados de tener a Josie en nuestro grupo, ella es una gran inspiración.
* Para obtener más información sobre las bandas locales de Slimming World, llame a Siobhan al 07977 592211 o visite slimmingworld.co.uk
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