‘Music Medicine’, terapia para reducir el estrés y aumentar la concentración



'Music Medicine', terapia para reducir el estrés y aumentar la concentración


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‘Music Medicine’, terapia para reducir el estrés y aumentar la concentración

Nietzsche lo dijo bien: “La vida sin música sería un error”.

Cuantos de nosotros no hemos recurrido a música para alegrar el día, bailar, relajarse o curar el alma? Creo que todos lo hemos hecho porque la música es como ese antídoto que siempre funciona.

En definitiva, la música es curativa y por eso precisamente quiero contaros un poco sobre la musica de medicina, término que escuché recientemente de un amigo músico que lo tomó como referencia como una buena alternativa a reducir el estrés y mejorar la concentración tanto adultos como niños.

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Y es que, aunque se sabe que la música puede alterar nuestro estado de ánimo como te dije aquí; hay algo llamado Terapia musical para contribuir al conocimiento ‘Efecto Mozart’.

Pero aunque este efecto ocurre con música clásica, también otro tipo de música (por ejemplo la que se usa para la meditación), nos ayuda a relajarnos. Solo este tipo de música se llama musica de medicina.

Como dijo el músico Daniel Ruiz, la música medicinal busca ser vista desde un intención de expandir la conciencia y desarrollar la parte espiritual.

los la música medicinal tiene propósitos terapéuticos sanar desde dentro, es decir, para cura el alma.

Parte de lo que lo compone son elementos de la naturaleza o la conexión que el ser humano puede tener con ella, por eso, una gran parte contiene sonidos de lluvia, viento o algo relacionado con los 4 elementos, así como el utilizado en temazcales terapéuticos.

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¿Para qué sirve?

De acuerdo a esto publicación, “Escuchar música se puede utilizar para cambiar, mantener o reforzar afectos, estados de ánimo y emociones. Asimismo, para relajarse, desencadenar nostalgia, estimular efectos cognitivos, lograr mayores significados o como plataforma de apoyo para el trabajo mental. Ha informado que escuchar la música que evoca tristeza puede ayudar a sobrellevar el evento que la provocó. En las personas mayores, ayuda a mejorar el equilibrio y, dado que se ha encontrado una relación entre la música y el lenguaje, es beneficiosa para los pacientes con Alzheimer “

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Y es del alma y del corazón que se deriva nuestra percepción de todo lo que sucede y nos rodea y, por tanto, la musica de medicina Nos ayuda a canalizar las emociones, reducir el estrés y por qué no, vivir el presente y mejorar la concentración.

Por tanto, este tipo de música es muy utilizado en sesiones de meditación. Algunos ejemplos de musica de medicina hijo:

Cuencos tibetanos

Tambores chamánicos

Mantras

Como verás, este tipo de música tiene como objetivo relajar tu mente y alma para liberar todos los pensamientos que quedan. Y no solo eso, puedes utilizar esta alternativa para que tus hijos se concentren en sus deberes o se relajen después de un duro día de escuela.

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