Resiliencia: ¿cómo afrontar el fracaso y aprender de él? – Salud y Bienestar
En las ganas de querer hacerlo todo y bien: ser el mejor en la universidad, la mejor compañía para su pareja, el amigo incondicional, el hijo ejemplo, etc., a algunos jóvenes les cuesta establecer prioridades y afrontar el reto. ‘incumplimiento cuando no cumplen con la lista de proyectos marcados por ellos, su familia y la empresa.
El fracaso no es exclusivo de los jóvenes, ni es sinónimo de incapacidad o irresponsabilidad. En muchas ocasiones, nuestros esfuerzos por evaluar los riesgos y minimizarlos para evitar fallas no son suficientes para liberarnos de su apariencia. Está claro que todos los que tienen éxito en algún momento han tenido fracasos, el punto es ¿cómo los aceptas para aprender de los errores y aprender de ellos?
Para la socióloga Paloma Bahamón, “algunos jóvenes son incapaces de sobrellevar o afrontar el fracaso por la ansiedad, el estrés en el que están sumidos o por una baja tolerancia a la frustración. Ante este escenario, cada vez que tienen que afrontar una situación difícil, que implica un tiempo de espera, se desesperan y se dan por vencidos, lo que afecta sus relaciones interpersonales y laborales, ya que favorecen la evitación de confrontación más que solución ”.
La familia es la clave
La socióloga Paloma Bahamón destacó que “aprender pasa por comprender los errores y los aciertos, y los padres deben actuar como guías y apoyar a sus hijos en la toma de decisiones. Asimismo, deben entender que los niños son individuos únicos y diferentes, con ideas, emociones y deseos propios ”.
Medidas para hacer frente al fracaso
1 El ajedrez es una oportunidad para aprender
2 Identifique claramente qué es el fracaso mientras respira profundamente y controla sus emociones
3 no sobredimensione, sea realista
4 Escriba física y mentalmente las razones por las que ocurrió la falla.
5 aprende de ello y sigue adelante
Rodéate de gente positiva
7 no tengas miedo de volver a intentarlo
8 Recuerde que el fracaso es parte de la curva de aprendizaje
Juan Gabriel Sánchez, psicólogo especialista en jóvenes, dice que “la generación actual tiene una gran obsesión por el éxito y una muy baja tolerancia al fracaso, por lo que cuando no logran sus metas se deprimen y creen que su vida ha terminado y más. incluso porque están bajo la presión de la sociedad que los obliga a cumplir el canon de expectativas. Es bueno que quieran hacer muchas cosas, pero no hay ganas de hacerlas. Cuanto más maduras, reflexivas y estructuradas sean las cosas, mejor. El problema no es el fracaso, es la forma en que afrontas y avanzas, entendiéndolo como una gran oportunidad de aprendizaje. Los jóvenes se sienten presionados porque a cierta edad tienen que alcanzar metas claras, como hablar tres idiomas, terminar su diploma, tener su casa, su auto, viajar, en fin, y todo esto los hace vulnerables a cualquier caída que les ocasione. saldría. proyectada por ellos, sus familias y la sociedad. No se trata de relajarse y posponer metas, se trata de disfrutar lo hecho y ser feliz ”.
¿Cómo lidiar con el fracaso?
La mejor manera de afrontar el fracaso es tener una estructura de personalidad fuerte, es decir, lo mejor estructurada posible, por lo que no es fácil para un individuo soportar el fracaso estoicamente o sin pasion. Es mejor ganar, todos lo sabemos, pero saber perder puede hacernos más fuertes, aprender de la derrota, del fracaso, puede traernos una mayor riqueza, que nunca se pierde, cuando lo hacen, colapsan más fácilmente y se hunden más.
¿Cómo superarlo?
No es fácil ponerse de pie, pero debe hacerse por nuestro propio bien y el de quienes nos rodean. Mire hacia atrás solo para aprender de los errores. Para superar el fracaso necesitamos tener el control de nuestras emociones, no dejarnos manejar por ellas, aceptar los errores sin ser demasiado crueles o concisos con nosotros mismos, tener claro que un error es una oportunidad para aprender de nuestros límites y a nuestro alcance.
qué podemos aprender de eso?
Se puede aprender mucho; nuestras limitaciones, nuestras debilidades y todo lo que soportamos en situaciones adversas. También sabemos o nos damos cuenta de quién tenemos realmente, quién está con nosotros a través de las capas y con quién podemos compartir nuestros éxitos.
