Adicción a los teléfonos inteligentes: cuando la calidad del sueño se ve afectada

La adicción a los teléfonos inteligentes prevalece entre adolescentes y adultos (Shutterstock)

El fenómeno del “miedo a perderse algo” (FoMO) se ha vuelto más frecuente debido al uso de las redes sociales en los últimos años. Una encuesta realizada por Xinli001, una plataforma profesional de información y servicios psicológicos, informó que el 15,2% de los encuestados había experimentado FoMO grave. “Una aprensión generalizada de que otros puedan tener experiencias enriquecedoras que a uno le falta“, FoMO también se considera como una construcción bidimensional que incluye un rasgo FoMO, es decir,” una característica individual relativamente estable “; y state-FoMO, “miedo a quedarse sin contenido en línea e interacción con otros usuarios de redes sociales”).

Un equipo interdisciplinario de la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad Médica de Gannan, China, participa en recuperar estudios dispersos Sobre el tema. Algunos de ellos, los más recientes, han identificado que el uso de las redes sociales, la satisfacción de necesidades psicológicas y rasgos de personalidad pueden ser considerados como factores de riesgo para FoMO.

Otro análisis informó que FoMO se asoció más fuertemente con el uso excesivo y normal de teléfonos inteligentes (por ejemplo, llamadas de voz y video, SMS / mensajes instantáneos, correo electrónico, sitios de redes sociales) vínculo con los miedos a la evaluación negativa y positiva, Similar a la relación entre FoMO y otros tipos de adicción a Internet (por ejemplo, adicción a Facebook, adicción a sitios de redes sociales). Se encontró que State-FoMO tenía un impacto directo e indirecto debido al uso problemático de Instagram, mientras que Trait-FoMO se asoció indirectamente con esta situación. Además, algunos estudios han demostrado asociaciones entre altos niveles de FoMO y resultados negativos como bajo rendimiento escolar, fatiga y disminución del sueño.

Una plataforma profesional de servicios e información psicológica informó que el 15,2% de los encuestados había experimentado foMO grave
La plataforma de servicios e información psicológica profesional informó que el 15,2% de los encuestados había experimentado FoMO grave – Shutterstock

En marzo de 2020, el Centro de Información de la Red de Internet de China reveló que el número total de usuarios de Internet chinos fue de 904 millones, con 897 millones que acceden a Internet a través de teléfonos inteligentes (99,3%). Se descubrió que la adicción a los teléfonos inteligentes prevalece entre los adolescentes y los adultos emergentes en China. En un estudio, este fenómeno se estimó en un 21,3% entre los estudiantes universitarios.

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No sea que lo pasen mejor que yo

Como una forma de adicción a la tecnología o una de las adicciones generalizadas a Internet, la que involucra a los teléfonos inteligentes también se describe como “la incapacidad de las personas para regular el uso de teléfonos inteligentes y esto, en última instancia, conduce a consecuencias negativas y deterioro clínico en la vida cotidiana ”. Se han examinado algunos factores de riesgo de la adicción a los teléfonos inteligentes, como depresión, ansiedad y soledad, baja autoeficacia en Internet, alta impulsividad y narcisismo. Esta condición ha mostrado una asociación con síntomas del trastorno por consumo de alcoholyo diagnósticos específicos de salud mental (TDAH, ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático), bajo rendimiento escolar, problemas de visión, riesgo de conducir y dolores musculoesqueléticos.

 El afecto positivo y el afecto negativo como emociones ambivalentes se han asociado con altos niveles de FoMO - Shutterstock 162
El afecto positivo y el afecto negativo como emociones ambivalentes se han asociado con altos niveles de FoMO – Shutterstock 162

La adicción a los teléfonos inteligentes también se asocia con una mala calidad del sueño. La mayoría de los estudios también han demostrado que a menudo está relacionado con Adicción a las redes sociales porque su uso se realiza principalmente a través de teléfonos inteligentes. Se ha demostrado que la urgencia media la relación entre las emociones negativas y la adicción. Además, puede mediar entre la soledad y la calidad del sueño. El rasgo afectivo como constructo clave de la personalidad ha sido un concepto importante en la psicología aplicada. Varios investigadores han definido las dimensiones positivas y negativas del rasgo afectivo. Positivo (PA) refleja el grado en que una persona se siente entusiasta, activa y alerta, mientras que el afecto negativo (NA) es una dimensión general de angustia subjetiva y compromiso desagradable que abarca una variedad de estados de ánimo aversivos, que incluyen incluía ira, desprecio, disgusto, culpa, miedo y nerviosismo. “

Se encontró que afecto positivo y afecto negativo porque las emociones ambivalentes están asociadas con altos niveles de FoMO al usar Facebook. Uno de los estudios más profundos de la situación desarrolló la Escala de Miedo a Perder (FoMOS), que es unidimensional para evaluar el rasgo FoMO. Las personas con niveles de humor generales más bajos informaron niveles más altos de FoMO. Además, se ha demostrado que FoMO media la relación entre el estado de ánimo general y la participación en las redes sociales, así como la satisfacción de las necesidades básicas, la apreciación de la vida y la participación en las redes sociales. .

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Se ha demostrado que la adicción al teléfono celular está asociada con síntomas del trastorno por consumo de alcohol, diagnósticos específicos de salud mental (Shutterstock)
Se ha demostrado que la adicción al teléfono celular está asociada con síntomas del trastorno por consumo de alcohol, diagnósticos específicos de salud mental (Shutterstock)

Otro documento indicó que se asoció un efecto negativo con FoMO al usar Facebook. Otros estudiosos han sugerido que afectan los efectos mediadores sobre las asociaciones entre los factores de personalidad y el trastorno de los juegos de Internet. Además, se ha demostrado que el deseo es un efecto negativo específico. impactos en el uso problemático de teléfonos inteligentes y la adicción a las redes sociales por FoMO. En la interacción del modelo Persona-Afecto-Cognición-Ejecución (I-PACE), se ha propuesto que los trastornos relacionados con Internet son la consecuencia de interacciones entre variables predisponentes (por ejemplo, componentes neurobiológicos y psicológicos), moderadores (pg, estilo de afrontamiento y sesgos cognitivos relacionados con Internet) y mediadores (por ejemplo, respuestas afectivas y cognitivas a estímulos específicos en combinación con un funcionamiento ejecutivo reducido).

En las primeras etapas de la adicción, los estados de ánimo negativos o positivos pueden verse como desencadenantes internos, que dan como resultado respuestas emocionales y cognitivas y aumentan la atención a los estímulos y los impulsos de comportarse de maneras específicas.

Algunos estudios han informado que las alteraciones del sueño son comunes entre los estudiantes universitarios. Un metaanálisis reciente que examinó los problemas del sueño y la adicción a Internet informaron una razón de probabilidades significativa para los problemas del sueño y una reducción significativa en la duración del sueño en los adictos a Internet. Si bien algunos investigadores afirman que la relación entre la calidad del sueño y el afecto puede ser bidireccional, investigaciones anteriores también han demostrado que tanto el afecto positivo como el negativo pueden mediar el impacto de la supresión expresiva en la calidad del sueño. ) Otro documento reciente ha demostrado que el insomnio media en parte una asociación significativa de estrés interpersonal y FoMO con la salud mental. Además, la relación entre el afecto negativo y la calidad del sueño también puede estar mediada por la adicción a los teléfonos inteligentes.

Según el equipo de Gannan, la prevalencia de las alteraciones del sueño y los efectos mediadores de los efectos positivos y negativos en la calidad del sueño a través del rasgo-FoMO / estado-FoMO y la adicción a los teléfonos inteligentes en estudiantes universitarios. La prevalencia de alteraciones del sueño fue del 15,98%, hallazgo similar a resultados anteriores entre otras muestras.

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 Un metaanálisis reciente que analizó los problemas del sueño y la adicción a Internet - Shutterstock 162
Un metaanálisis reciente que analizó los problemas del sueño y la adicción a Internet – Shutterstock 162

El uso de teléfonos inteligentes puede ser divertido y emocionante en la fase inicial, cuando las personas se comunican con otros o participan en otras actividades (es decir, las personas sienten un afecto positivo). Sin embargo, para una pequeña minoría de personas, el uso excesivo de teléfonos inteligentes puede desencadenar otros efectos negativos, como irritabilidad, ansiedad y depresión, que pueden conducir a la adicción a los teléfonos inteligentes y afectar la calidad del sueño de las personas. gente.

Algunos estudios han informado que los eventos negativos que afectan la calidad del sueño incluyen principalmente las malas condiciones del dormitorio, los conflictos interpersonales, la presión académica y la inadaptación de primer grado. problemas de pareja). Debido a las características específicas de los teléfonos inteligentes (por ejemplo, los diferentes tipos de aplicaciones), pueden considerarse como herramientas que brindan conveniencia y satisfacen la necesidad básica de comunicarse con los demás de manera oportuna. Por lo tanto, todo tipo de publicaciones en las redes sociales pueden influir seriamente en su desempeño escolar y en su vida diaria. Estos resultados sugieren que FoMO está estrechamente asociado con el uso de las redes sociales, mientras que la adicción a los teléfonos inteligentes puede estar relacionada con actividades más específicas.

La presión de la escuela, la facultad o la universidad puede obstaculizar la actividad social cara a cara, pero puede ser bombardeada con información excesiva a través de un teléfono inteligente, lo que podría provocar un efecto negativo mayor y afectar al tanto a FoMO como a la adicción a los dispositivos, lo que eventualmente llevaría a que los estudiantes durmieran menos.

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